5 técnicas sencillas para la pausas activas ejemplos
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Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.
Las flexiones en la muro son una lectura accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.
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